त्राटक दृष्टि अभ्यास विधि एक प्राचीन प्राचीन योग योग है, जिसका उद्देश्य उद्देश्य मन को शांत एकाग्र करना और आंतरिक अंदरूनी जागरूकता जागरूकता विकसित करना है। यह एक सरल सरल प्रक्रिया तरीका है जिसमें किसी वस्तु पदार्थ या व्यक्ति व्यक्ति की ओर लगातार निरंतर देखना शामिल समाहित है, जबकि आंखों में झनझनाहट धुंध होने पर भी ध्यान केंद्र बनाए रखना होता है। त्राटक दृष्टि अभ्यास प्रशिक्षण न केवल न केवल एकाग्रता केंद्र बढ़ाने में सहायक उपयोगी है, बल्कि यह आत्म-जागरूकता अनुभूति और ऊर्जा ऊर्जा के स्तर को भी उन्नत बढ़ाता करने में मदद मदद करता है। यह अभ्यास अभ्यास शुरुआती नवांगतुक लोगों लोगों के लिए भी उपयुक्त योग्य है, और इसे नियमित नियमित रूप से करने से मन में शांति शांति मिलती है।
दृष्टी सुधारणा तंत्र
त्राटक, अशी योगिक तंत्र, नेत्र सुधारण्यासाठी अत्यंत आहे. यामुळे एकात्मता वाढते आणि भावनात्मक ताण कमी होतो. प्रारंभी अल्प problem येऊ शकतो, परंतु नियमित सरावाने उत्कृष्ट परिणाम मिळतात. या केवळ दृष्टी सुधारण्यावर नाही तर संपूर्ण आरोग्यासाठी उत्पन्न आहे. म्हणून अनुभव सुरू होण्याचा प्रयत्न केला.
त्राटक साधना: फायदे आणि पद्धतीत्राटक: फायदे आणि तंत्रेत्राटक: लाभ आणि प्रक्रिया
त्राटकत्राटक साधनाप्रक्रिया एक प्राचीनयुगयुगांतर्गत योगिकयोगिक अभ्यासअभ्यास आहे. यात दोन व्यक्तीमानव एकमेकांच्या डोळ्यातनयनात स्थिरन थांबता पाहतात. या साधनेचाप्रक्रियेचा मुख्यआधारभूत उद्देशउद्देश मानसिकभावनात्मक शांतताशांतता प्राप्तमिळवणे करणे आणि ऊर्जाशक्ती जागृतउत्तेजित करणे आहे. त्राटकदृष्टी gaze साधनेतप्रक्रियेत, दोन व्यक्तीव्यक्ती एकमेकांच्या डोळ्यांमध्येडोळ्यांमध्ये विशिष्टविशिष्ट वेळेसाठीकालावधीसाठी पाहतात, ज्यामुळे मानसिकभावनात्मक आणि आध्यात्मिकअध्यात्मिक विकासउत्तराधिकार होतो.
त्राटक योग मानसिक शांति
इस ध्यान एक शक्तिशाली विधि है जो आपको अति मानसिक प्रशांतता प्राप्त करने में मदद कर सकता है। यह विधि एक ठोस बिंदु पर नजर केंद्रित करने पर आधारित है, जिससे मन धीरे-धीरे अशांत हो जाता है और तनाव कम होता है। यह अभ्यास न केवल मन त्राटक अभ्यास की शांति को बढ़ावा देता है, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में उपयोगी हो सकता है। प्रारंभ में, थोड़े अवधि आँखों में लगावट महसूस हो सकती है, लेकिन अनवरत अभ्यास से यह समाप्त हो जाएगी और आपको शानदार परिणाम दिखाई देंगे।
त्राटक: तोटा शरीर सफाई
त्राटक, एक प्राचीन प्रक्रिया, तोटा शरीर शुद्धीकरण करण्यासाठी एक शक्तिशाली उपाय आहे. सातत्यपूर्ण त्राटक अभ्यास केल्याने मानसिक दुष्प्रभाव दूर होतात आणि ऊर्जा वाढते. यामुळे शरीरातील खराब भावना निष्कासित होतात, ज्यामुळे भावनिक शांतता आणि संzentration सुधारते. हे केवळ शारीरिक लाभ देत नाही, तर उच्च प्रकाश देखील घडवते.
योगाभ्यास आणि नेत्र त्राटक
योगाचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे त्राटक. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) ही एक सरळ पण अत्यंत उपयुक्त क्रिया आहे, जी संzentration वाढवण्यासाठी आणि आंतरिक शांती मिळवण्यासाठी मदत करते. या क्रियेत, व्यक्ती एका विशिष्ट ठिकाणावर व्यक्तीची दृष्टी शांतपणे ठेवता. {त्राटक|नेत्र त्राटक|दृष्टी योग) करताना, व्यक्ती एखाद्या विचारात वस नसावे, एकटेच त्या बिंदूवर लक्ष केंद्रित करावे. या क्रिया शरीराला विश्रांती देते आणि चिंता कमी करते.